幸せとは何なのか？をAIに聞いてみた ―そして、自分に聞き返してみた

幸せって、結局なんなんだろう？

誰しも「幸せになりたい」と口にする。

だけどふとしたとき、「そもそも幸せって、何なんだ？」と考えることがある。

仕事がうまくいっても、

お金が増えても、

人から褒められても、

なぜか満たされないと感じることはある。

それって、幸せの定義が曖昧なまま生きているからじゃないか？

そんな疑問を、私はAIにぶつけてみた。

■AIの答えはこうだった

ChatGPTに「幸せとは何か？」と聞いてみたところ、返ってきたのはこんな答えだった。

> 幸せとは、安心感・達成感・人とのつながり・自己実現などが満たされることによって得られる、主観的な充足状態です。

なるほど、たしかに正しい。

でもどこか、教科書の答えのような印象もあった。

論理的ではあるけれど、感情にはピタッとこない。

■私にとっての「幸せ」とは？

AIの答えを受けて、自分自身に問い直してみた。

私はどんなときに「幸せだ」と感じているのか？

出てきたのは、こういう感覚だった。

幸せだと表現できる瞬間が1日に何度もあって、それを数えられる余裕がある状態。

つまり、

・幸せと感じる瞬間をちゃんとキャッチできる感性

・そしてそれに気づくための心の余白

この2つが揃ってはじめて、「私は幸せだ」と思えるのだと思う。

■とある仮面ライダーの名台詞にヒントがあった

とある有名な仮面ライダーが、敵にこう言い放つ。

お前の罪を数えろ…

この言葉、ずっと耳に残っていた。

ふと考えてみた。

もしこれを、自分に向けたらどうなるだろう？

そうだ。

私たちは「罪」や「後悔」はすぐ数えられるのに、

「幸せ」を数えることは、驚くほどしていないのではないか？

■自分の幸せを、ちゃんと数えてみよう

実は、日常の中に「幸せ」はたくさんある。

・朝のコーヒーがいつもより美味しく感じた

・SNSで見た一言にちょっと心が温まった

・道端の花がふと目に入って癒された

どれも一瞬で流れていくような出来事だけれど、

それをちゃんと「幸せだったな」と認識できるとき、心は満たされていく。

■自覚が、自分をより幸せにする

人は「感じる」だけではなく、「自覚する」ことで幸福度が高まる。

気づいていない幸せは、無かったのと同じように扱われる。

逆に、ささやかなことでも「これは幸せだな」と意識できた瞬間、

その体験は何倍にも価値を持ち始める。

だから私は、こう言いたい。

お前の罪を数えるな。

お前の幸せを数えろ、と。

■今日の終わりに、こう問いかけてみてほしい

「今日は何回、幸せだと思えただろう？」

1回でもいい。

10回あれば、なお素晴らしい。

ゼロだったなら、明日は1回見つけにいこう。

幸せとは、追いかけるものではなく、

見つけて数えるものだ。

■まとめ

幸せとは、定義するものではなく「自覚できる瞬間の数」

AIの答えは正論だったが、自分の実感には届かなかった

自分にとっての幸せの定義を持つことで、日常が少しずつ満ちていく

何よりも大切なのは「気づける心の余白」

今日の終わりに、自分の幸せを数えてみよう