ニュースや話題に「感化される前」にAIに問いを立てるという習慣を

TikTok、YouTube、ニュースアプリ、SNS――

キャッチーで刺激的な言葉が飛び交う現代。

「トランプがあーだ」「日本はアメリカに支配されている」「この議員がヤバい」

そんな話題にふれるたび、無意識に感情が揺さぶられていませんか？

でもちょっと待って。

その情報、あなたの明日になんの関係がありますか？

■たいていのニュースは「あなたの生活に関係ない」

例えば…

円安が進んでも、明日あなたが出勤することは変わらない

芸能人の不倫が炎上しても、あなたの人間関係が変わるわけじゃない

政治家が失言しても、今日のランチが安くなるわけでもない

もちろん、社会的な知識や教養としてニュースに触れることは無意味ではない。

でも、「知って終わり」なら時間の浪費にすぎません。

情報は感情を動かすために設計されている

そもそも現代の情報は、感情を動かすように作られています。

怒らせる

焦らせる

嫉妬させる

不安にさせる

その感情の動きが、クリックを生み、広告収益になる。

つまり、あなたの時間と感情が誰かのビジネスに換金されているわけです。

■じゃあ、どうする？

そこで必要になるのが「問いを立てる」という行為です。

例えばこんなふうにAIに問いかけてみる。

ケース1：トランプが激しい発言をしていた

プロンプト例：

トランプの最近の発言が話題になっているが、その背景や文脈、各国の反応を中立的に整理して。歴史的に似た事例もあれば教えて。

→ AIの回答：選挙戦略、メディア操作、過去の事例を淡々と整理してくれる。

ケース2：日本がアメリカに支配されているという主張

プロンプト例：

“日本はアメリカに支配されている”という主張があったが、政治的・経済的な依存関係をデータと歴史的背景から中立的に整理して。

→ AIの回答：依存の実態と、外交戦略のバランスを多角的に説明してくれる。

ケース3：政治家のスキャンダル報道

プロンプト例：

〇〇議員のスキャンダルについて報道されているが、報道内容の事実関係や社会的影響を冷静に評価して。

→ AIの回答：報道の真偽、政局への影響、冷静な比較が返ってくる。

この行為の意味は、情報リテラシーを高めることではない

もっと本質的には、

「メタ認知」を鍛える習慣になるということ。

■メタ認知とは？

自分の感情や思考を、一段上の視点から見つめる力。

この力がつくと…

感情に流されなくなる

思い込みに気づける

情報の取捨選択が上手になる

行動が戦略的になる

つまり、人生の操縦桿を自分の手に戻す力です。

■習慣にするための問い3つ

情報にふれたとき、すぐにこう自問してみてください。

1. これ、自分の人生に何か影響ある？

2. これを知って、行動が変わる？

3. じゃあ明日、何する？

これだけで、あなたの情報との付き合い方は劇的に変わります。

■情報に使われる人から情報を使う人へ

スマホをスクロールして「知った気」になって終わる人生か。

必要な情報を取りにいき、思考して、行動していく人生か。

その分かれ道にあるのが、「問いを立てる」という習慣です。

AIを使って、情報にブレーキをかけて、視点を引き上げる。

それは、誰かにコントロールされる人生から、

自分で選び取る人生へ切り替える最初の一歩になります。