秋の土用もチャンスタイム

2025年10月20日、今日から秋の土用が始まります。

春夏秋冬それぞれの季節に訪れる土用は、次の季節への橋渡し期間。

秋の土用が終わると、暦の上では冬の入口である立冬を迎えます。

この時期は、自然も人もリズムを変える時。

焦らず、整え、次の季節へ向けて準備する。

そんな静かな切り替えが、実はとても大切なのです。

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■そもそも土用とは何か

五行思想の中で、木・火・土・金・水の五つの要素があります。

このうち土は安定と調整を司る存在。

他の季節をつなぐ中間のような役割を担っています。

季節の変わり目に体が重く感じたり、気分が落ち着かなくなるのは、

土のエネルギーが変化し、自然と共鳴している証でもあります。

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■秋の土用の過ごし方

秋の土用は10月20日ごろから11月6日ごろまで続きます。

空気が乾き、体が冷え始めるころ。

体調の変化に加え、気持ちの面でも整理が必要になる時期です。

この期間は、新しいことを始めるよりも、

今あるものを見直すことにエネルギーを使うのがおすすめです。

たとえば、家の中を整える、計画を練り直す、心を休める。

動くより整えるを意識するだけで流れが変わります。

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■やると良いことと避けたいこと

昔の暦では、土を動かす行為（建築や引っ越しなど）は避けるようにとされていました。

現代ではそこまで厳密に守る必要はありませんが、

大きな変化を急がない、焦らないという考え方には意味があります。

逆におすすめなのは、整理・調整・休息。

家の中を片付ける、食生活を整える、睡眠を見直す。

どれも整うことにつながります。

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■良い悪いにこだわるより意識に価値がある

私は、土用を良いことをする、悪いことをしないといった線引きで考えるより、

普段人が意識していないことに目を向けて行動することに価値があると思っています。

脳科学の観点では、意識を切り替える行為そのものが前頭葉を刺激し、

判断力や集中力を高めると言われています。

心理学の観点でも、自分で選んで行動する意識は、

自己効力感（自分にはできるという感覚）を育て、ストレス耐性を上げる効果があります。

つまり、何をするかよりもどう意識するかが大切。

土用という節目を通して、自分を見つめ直す時間を持つことこそが、

最大のエネルギーチャージになります。

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■断捨離と心のリセット

この時期におすすめなのが断捨離です。

物だけでなく、人間関係や思考の癖も含めて整理してみましょう。

不要なものを手放すと、頭も心も軽くなります。

空いたスペースには、新しい風が入ってきます。

それが運の流れが変わるということ。

秋の土用をきっかけに、意識のスイッチを入れてみてください。

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